食べすぎ後のNGリセット法【広島市/エステ/痩身/ハーブピーリング】

年末年始に食べすぎたからって
✔ 食べない
✔ サラダだけ
✔ 冷たいスムージー
にしてませんか？😭
これ、実は逆効果💔

サラダだけの食事は体を冷やすので
むくみ・冷え・代謝低下になりやすく、
結果的に痩せにくくなります。
特に足痩せ・お腹痩せしたい方は
要注意です⚠️

・具だくさんスープ
・お味噌汁
・雑炊 　　
など温かい食事で
エネルギーを回復させることが大切です🙆‍♀️

ダイエットを目指す方はまずは1月、
「温める・巡らせる・回復させる」
意識してください♪
　
　
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